カラダを動かす初めてのイベント

山陽板宿駅北側にあるムースタ東京さんの「パーソナルストレッチ」「リズム＆ストレッチ」

 

 

パーソナルストレッチでは、カラダのことをしっかり学んだトレーナーさんに、しっかりストレッチをしていただきます

 

セルフストレッチでは、なかなか伸ばせなかったところも時間をかけてゆっくり丁寧に…

痛気持ちいい！

 

 

まず 体全体をチェック

 

 

丁寧に伸ばしていきます

 

 

足の裏が硬いようです

風邪や咳は、足裏が硬いことにも影響しているとか

 

 

首のストレッチは かなり気持ちいい

 

 

 

私は 体の後ろ側がカチカチ

 

 

 

午後からは、リズム＆ストレッチ

音楽に合わせて足踏みしながら、いろいろな動きをしていきます

 

15分間ですが、心拍数が上がり、終わるとじんわり汗が…

楽しみながらの気持ちいい15分間でした

 

 

 

 

 

 

 

 

心も体も充実したイベントでした

皆さんにも是非是非もっと体験していただきたいです

ムースタ東京さん、誠にありがとうございました

 

 

blog by あっちゃん

 

 

にほんブログ村にもランキングしています

よろしければ↓ポチッとお願いします